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“哈哈，看你这认真的样子，不用这么认真，你姑且一边吃饭一边听我说！不然饭菜凉了可就不好吃了！”
照说，筑基期之下，每天都得正常饮食，只是墨尘自从跌落山崖之后，就一直没有正常进食了！
在洞里是没得吃，出来之后是没钱吃。
但墨尘却是从未感到饥饿，不过而今看着盒子，食欲顿时大振，既然殿主如此说，那便照做好了。
于是掀开盒盖，只见盒子之中放着两个大碗，一碗米饭，一碗不知何种食材的带骨头的大肉！
咬上一口，顿时唇齿留香，一股能量直窜全身。
在墨尘吃饭之际，殿主话语在墨尘耳边响起：
“锻体境，主要是增强体质，锻骨炼体，感悟灵气！当然身体经脉之中自然也能聚集一些灵气，但主要还是以锻炼体魄为主！
到了炼气期，就需要主动吸收灵气，聚于丹田，化为气海！等丹田气海满了之后，我们则是需要压缩气海，化气为液！当丹田气海全部化为液态之后，也就真正踏入了筑基期!
这也是你当下需要做的事情！筑基期又分为前中后三期，有人将其分为了四期，加了一个圆满期，毕竟液态灵力的攻击威力巨大，多一期就会多出数倍的灵力！
等你什么时候丹田液体充盈之后，便需要将液态化为固态，炼固为金，金丹铸型！也就踏入了金丹境。
金丹之后还有元婴还有化神！乃至更高的境界，免得你好高骛远，我在这里就不叙述了！”
墨尘一边啃着骨头，一边听殿主道来，到了而今，墨尘也才算真正了解修为境界的划分一事。
“筑基之后是金丹，金丹之后是元婴吗？元婴之后化神又是一种怎样的境界？”
就在墨尘畅想之际，殿主的声音再次在耳边响起：
“从炼气跨入筑基，对于绝顶天才来说，准备充足，时间到了，自然水到渠成！对于一般的修者来说却很难，即使有功法的刺激，要让气态灵海转化液态，凭修士本身，很难做到！于是，更多的人却是需要外界的刺激来完成！
经过前人总结，用一种丹药可以帮助人快速筑基，那就是筑基丹，由多种灵宝药材混合制成，资质好的修行者，仅仅只需要一粒筑基丹的刺激，就能顺利的将体内气态灵力转化为液态灵力，筑基成功，资质差点的，可能就要好几粒了！”
殿主说着，手掌一摊，手心之中便出现一个小木盒子，
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